16+
Автор: Москалев Алексей Александрович
Редактор: Саляхова Э.
Издательство: Эксмо, 2018 г.
Серия: Вечная молодость. Секреты красоты и здоровья
Ответственный редактор: Дудаев Ефимий Николаевич
Дизайн: Полеев Евдоким Зиновьевич
Оформитель: Тельманов Изот Петрович
Страниц: 311
Формат: fb2, pdf,txt
О книге "120 лет жизни–только начало. Как победить старение"
Переиздание бестселлера о долголетии!
В книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся самые передовые представления науки о природе старения и долголетия, при этом автор опирается на собственный обширный исследовательский опыт. Помимо научных сведений, приведенных в живой популярной форме, Алексей Александрович предлагает читателю практические сведения о здоровом образе жизни, питании, геропротекторных свойствах некоторых биологически активных веществ. Даются рекомендации о режиме питания, сна и отдыха, физической нагрузке, способствующих здоровому долголетию. Описаны основные диеты, влияющие на долголетие: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета. Показано закаливающее действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющие старение.
2-е издание. Вы можете скачать 120 лет жизни–только начало. Как победить старение Алексей Москалев.
|
